Strobery sebagai salah satunya tipe buah berikan yang gampang diketemukan di Indonesia. Buah ini warna merah jelas dan mempunyai kombinasi rasa manis dan asam. Selainnya dimakan langsung, buah strobery dapat dibuat jadi beragam tipe produk makanan, seperti selai, sirop, dan kue.

Kandungan Gizi dalam Strobery
Dalam 100 g strobery, terdapat sekitaran 32 kalori dan bermacam gizi berikut:

Karbohidrat
Serat
Protein
Kalsium
Folat
Vitamin C
Vitamin B6
Tidak itu saja, strobery memiliki kandungan magnesium, kalium, zat besi, dan bermacam tipe anti-oksidan, seperti antosianin dan ellagitannins. Kandungan zat besi dan anti-oksidan itu dapat dipakai untuk membenahi rambut yang hancur, melembapkan, dan jadikan rambut berasa lembut.

Faedah Strobery untuk Kesehatan
Karena kandungan gizinya yang bermacam, ada banyak faedah strobery yang bisa didapat mengkonsumsinya dengan teratur, yakni:

1. Sehatkan aliran cerna
Strobery sebagai salah satunya tipe buah yang kaya serat prebiotik. Kandungan serat ini dijumpai bisa menolong perkembangan bakteri baik pada usus dan sehatkan aliran cerna.

Tidak itu saja, strobery memiliki kandungan antosianin, salah satunya tipe anti-oksidan yang sanggup kurangi resiko berlangsungnya kanker usus besar.

2. Turunkan kandungan cholesterol pada tubuh
Tidak cuma sehatkan aliran pencernaan, kandungan serat dalam strobery sanggup kurangi penimbunan lemak dan cholesterol dan menahan persempitan pembuluh darah.

Ini disokong oleh riset yang mengutarakan jika konsumsi strobery dengan teratur sepanjang tiga minggu sanggup kurangi kandungan cholesterol jahat (HDL) sekalian tingkatkan kandungan cholesterol baik dalam badan (LDL).

3. Jaga tekanan darah masih tetap konstan
Sebuah riset memperlihatkan jika konsumsi buah strobery berguna untuk jaga tekanan darah masih tetap konstan. Ini karena kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol dalam strobery yang sanggup turunkan tekanan darah. Dengan begitu, buah ini baik dimakan oleh orang yang menanggung derita hipertensi.

Lanjut baca http://191.101.229.69